| INPUT DATA : ニラ | ||||
| 食べ合わせ一覧 | ||||
|---|---|---|---|---|
| 1 | ○ | ニラ+レバー | 疲労回復 | 三浦理代、永山久夫監修、からだよく効く 食材&食べ合わせ手帖、池田書店(2010) |
| 2 | × | ニラ+ハチミツ | ハチミツがビタミンCの働きを弱める 下痢になる可能性がある | 喩静、植木もも子監修、薬膳・漢方 食材＆食べ合わせ手帖、西東社(2012) |
| 3 | ○ | ニラ+エビ+鶏卵 | 滋養強壮 | 喩静、植木もも子監修、薬膳・漢方 食材＆食べ合わせ手帖、西東社(2012) |
| 4 | ○ | ニラ+豚肉 | 疲労回復 | 喩静、植木もも子監修、薬膳・漢方 食材＆食べ合わせ手帖、西東社(2012) |
| 5 | ○ | 豚肉+ニラ+鶏卵 | ニラのビタミンB6が、有害物質に強い体づくりの基となる、豚肉や卵の良質タンパク質を効率よく吸収させる | 増尾 清著 毒を出す！新・食べ合わせ法, 朝日新聞出版社 (2009) |
| 6 | ○ | ニラ+豆腐 | 血液をサラサラにする効果 | 小池澄子監修、食材&食べ合わせまるわかりBOOK メイツ出版82012) |
| 7 | ○ | コリアンダー+ニラ | スタミナ増強 | 小池澄子監修、食材&食べ合わせまるわかりBOOK メイツ出版82012) |
| 8 | ○ | ニンニク+ニラ | 冷え性 不眠症予防 | 小池澄子監修、食材&食べ合わせまるわかりBOOK メイツ出版82012) |
| 9 | ○ | 味噌+ニラ | 冷え性予防 | 小池澄子監修、食材&食べ合わせまるわかりBOOK メイツ出版82012) |
| 10 | ○ | ニラ+牡蠣 | 貧血予防 | 小池澄子監修、食材&食べ合わせまるわかりBOOK メイツ出版82012) |
| 11 | ○ | ニラ+エビ | 腎を補う作用 体のだるさ、白髪、脱毛、老化の予防 | 早乙女孝子、漢方の知恵を毎日の食卓に、いつもの食材効能&レシピ帖、土屋書店(2011) |
| 12 | ○ | ヒジキ+ニラ | 腎の働きを活発にする アンチエイジング効果 子供の成長促進 | 早乙女孝子、漢方の知恵を毎日の食卓に、いつもの食材効能&レシピ帖、土屋書店(2011) |
| 13 | ○ | サバ+ニラ | 肌のくすみ改善 肩こり改善 目のかすみ改善 生理トラブルの改善 | 早乙女孝子、漢方の知恵を毎日の食卓に、いつもの食材効能&レシピ帖、土屋書店(2011) |
| 14 | ○ | ニラ+アサリ | 冷え、むくみの解消 | 早乙女孝子、漢方の知恵を毎日の食卓に、いつもの食材効能&レシピ帖、土屋書店(2011) |
| 15 | ○ | ニラ+鶏卵 | 疲労回復 | 早乙女孝子、漢方の知恵を毎日の食卓に、いつもの食材効能&レシピ帖、土屋書店(2011) |
| 16 | × | ニラ+ホウレンソウ | 下痢を起こしやすい | 楊秀峰、よく効く食べ合わせの極意、健9-1 文春文庫 |
| 17 | × | ニラ+ハチミツ | 下痢を起こしやすい | 楊秀峰、よく効く食べ合わせの極意、健9-1 文春文庫 |
| 18 | ○ | ニラ+鶏卵 | 腎を強める 気の巡りを良くする 止痛 | 楊秀峰、よく効く食べ合わせの極意、健9-1 文春文庫 |
| 19 | ○ | イカ+クルミ+ニラ | 不妊症や冷え症 生殖能力と気力を上昇させる組み合わせい | 橋口亮、橋口玲子著今日からはじめる野菜薬膳、からだに役立つ食材きほん帖、（株）マイナビ(2012) |
| 20 | ○ | レバー+ニラ | ヒマワリ油や麺実油など、ビタミンEを多く含んだ植物油で調理すると、ベータカロテンの吸収が上がり、セレンの抗酸化力が高まる。 | 永川祐三著 最新版抗がん食品事典、医者がすすめる83種、主婦と生活社 |
| 21 | × | ニラ+青魚 | 青魚のEPA、DHAがβ-カロテンの吸収を妨げる | 白鳥早奈英、おいしく食べてきれいになる！野菜のたし算ひき算、幻冬舎(2012) |
| 22 | ○ | ジャガイモ+ニラ | β-カロテンやビタミンAを含む食材であるニラやウナギなどと一緒に食べ合わせればさらにビタミンCの効果がアップする | 白鳥早奈英、おいしく食べてきれいになる！野菜のたし算ひき算、幻冬舎(2012) |
| 23 | ○ | ニラ+豚肉 | ビタミンB1の多い豚肉などと食べ合わせると、疲労回復効果がアップする | 白鳥早奈英、おいしく食べてきれいになる！野菜のたし算ひき算、幻冬舎(2012) |
| 24 | ○ | ニラ+白身魚 | 老化防止 痴呆防止 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 25 | ○ | ピーマン+ニラ | がん予防 体力増強 老化防止 美肌効果 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 26 | ○ | ミツバ+ニラ | 血流を整え 高血圧・心臓病予防 集中力の強化 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 27 | ○ | サケ+ニラ | 血流を促進する。血栓予防 心臓病予防 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 28 | ○ | タコ+ニラ | 貧血予防 老化予防 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 29 | ○ | ハマグリ+ニラ | 貧血予防 美肌効果 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 30 | ○ | 牛肉+ニラ | 疲労回復 体力増強 コレステロール除去 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 31 | ○ | 豚肉+ニラ | 疲労回復 体力増強 心筋梗塞予防 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 32 | ○ | 牛乳+ニラ | 集中力の強化 イライラ防止 骨粗鬆症防止 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 33 | ○ | キウイ+ニラ | がん予防 風邪予防 肥満防止 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 34 | ○ | レモン+ニラ | 疲労回復 強精・強壮 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 35 | ○ | オリーブ油+ニラ | 動脈硬化予防 心筋梗塞予防 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 36 | ○ | ソバ+ニラ | 胃腸を丈夫にする 血行促進 がん予防 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 37 | ○ | アズキ+ニラ | 血液をサラサラにする効果 高血圧予防 動脈硬化予防 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 38 | ○ | インゲンマメ+ニラ | 強精・強壮 疲労回復 貧血防止 スタミナ強化 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 39 | ○ | 油揚+ニラ | 風邪の改善 疲労回復 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 40 | ○ | 厚揚+ニラ | 風邪の改善 疲労回復 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 41 | ○ | がんもどき+ニラ | 風邪の改善 疲労回復 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 42 | ○ | 納豆+ニラ | 胃腸を丈夫にする | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 43 | ○ | クルミ+ニラ | 老化防止 痴呆防止 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 44 | ○ | コリアンダー+ニラ | 強精・強壮 体力増強 ストレス解消 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 45 | ○ | ニンニク+ニラ | 血液をサラサラにする効果 スタミナ強化 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 46 | ○ | ワサビ+ニラ | 動脈硬化予防 心臓病予防 健脳効果 美肌効果 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 47 | ○ | おから+ニラ | 風邪の改善 疲労回復 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 48 | ○ | キャベツ+ニラ | がん予防 精力増強 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 49 | ○ | コンニャク+ニラ | 動脈硬化予防 血行促進 疲労回復効果 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 50 | ○ | サヤエンドウ+ニラ | 疲労回復 スタミナ増強 強精強壮 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 51 | ○ | エビ+ニラ | がん予防 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 52 | ○ | ニラ+ヤマイモ | 胃腸の働きを強化 腎機能の強化 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 53 | ○ | ニラ+トウガン | 胃腸の働きを強化 腎機能の強化 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 54 | ○ | ニラ+ダイコン | 胃腸の働きを強化 腎機能の強化 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 55 | ○ | ニラ+リンゴ | 胃腸の働きを強化 腎機能の強化 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 56 | ○ | ニラ+チンゲンサイ | がん予防 糖尿病予防 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 57 | ○ | ニラ+トマト | がん予防 糖尿病予防 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 58 | ○ | ニラ+ニンジン | がん予防 糖尿病予防 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 59 | ○ | ニラ+シイタケ | がん予防 糖尿病予防 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 60 | ○ | ニラ+しらたき | がん予防 糖尿病予防 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 61 | ○ | ニラ+レバー | 精力増強 健脳効果 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 62 | ○ | ニラ+シジミ | 精力増強 健脳効果 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 63 | ○ | ニラ+ウナギ | 精力増強 健脳効果 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 64 | ○ | ニラ+ニンニク | 精力増強 健脳効果 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 65 | ○ | ニラ+ゴマ | 老化防止 痴呆防止 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 66 | ○ | ニラ+植物油 | 老化防止 痴呆防止 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 67 | ○ | ニラ+カシューナッツ | 老化防止 痴呆防止 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 68 | ○ | ニラ+ダイズ | 老化防止 痴呆防止 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 69 | ○ | ニラ+鶏卵 | 老化防止 痴呆防止 | 白鳥早奈英、元気２倍増 効き目３倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004) |
| 70 | ○ | ニラ+レバー | 肺の虚弱に効果 がん予防 免疫力を高める | 陳惠運、免疫力を高める食べ物帖、中経の文庫、ち-4-1 |
| 71 | × | ニラ+ハチミツ | 下痢を起こす可能性 | 陳惠運、免疫力を高める食べ物帖、中経の文庫、ち-4-1 |
| 72 | × | ニラ+牛肉 | 歯肉炎を起こす可能性 | 陳惠運、免疫力を高める食べ物帖、中経の文庫、ち-4-1 |
| 73 | ○ | ニラ+エビ | 腎臓の虚弱を補う 腰痛、脚の脱力感、EDに効果 | 陳惠運、免疫力を高める食べ物帖、中経の文庫、ち-4-1 |