INPUT DATA : クロキクラゲ
Number of matched data : 41

料理名

*印がついている料理は、下ごしらえ、調理方法は当研究室独自のものです。

効能食材リスト 食材リスト
(共通語)
文献
1豚肉とセロリの枸杞子炒め花粉症(目のかゆみ・充血)豚肉薄切り肉(100g)
セロリ(1/2本)
黒木耳(5g)
枸杞子(5g)
ごま油(小さじ2)
酒(大さじ1)
塩(小さじ1/2)
しょうが(1かけ)
[A]しょうゆ(小さじ1/3),酒(小さじ1と1/2),片栗粉(小さじ1/3)
豚肉
セロリ  ガン予防
クロキクラゲ  ガン予防
クコの実  ガン予防
ゴマ

ショウガ  心臓疾患予防
醤油

カタクリ粉
早乙女孝子、漢方の知恵を毎日の食卓に、いつもの食材効能&レシピ帖、土屋書店(2011)
2豚肉と卵の炒め物血虚体質改善豚もも肉(薄切り60g)
卵(2個)
長ねぎ(1/2本)
ほうれん草(50g)
金針菜(7g)
黒きくらげ(1g)
塩(少量)
[A]しょうゆ(小さじ1/2),酒(小さじ1/2),片栗粉(小さじ1/2強)
[B]しょうが(少量),にんにく(少量)
[C]酒(大さじ1/2),しょうゆ(大さじ1/4強),塩(少量),こしょう(少量)
サラダ油(大さじ1と1/2)
豚肉
鶏卵
ネギ
ホウレンソウ
キンシンサイ
クロキクラゲ  ガン予防

醤油

カタクリ粉
ショウガ  心臓疾患予防
ニンニク  ガン予防
コショウ
食用油脂
高橋楊子ら著、体質・症状・年齢別東洋医学で食養生
3黒木耳の美肌あえ肌の乾燥
しわ
黒木耳(80g)
松の実(30g)
しいたけ(生、4枚)
[A]黒酢(大さじ2),黒砂糖(適量),塩(適量),ごま油(適量)
クロキクラゲ  ガン予防
マツの実  ガン予防
シイタケ  ガン予防
黒酢
黒砂糖

ゴマ
薬日本堂監修、かんたん・おいしい薬膳レシピ、河出書房新社(2005)
4木耳と大根のスープにきび
吹き出物
黒木耳(2個)
白木耳(2個)
大根(4cm)
わかめ-原藻、生(10g)
だし汁(4カップ)
塩(少々)
クロキクラゲ  ガン予防
シロキクラゲ
ダイコン  ガン予防
ワカメ  ガン予防
だし
薬日本堂監修、かんたん・おいしい薬膳レシピ、河出書房新社(2005)
5百合根の五色薬膳粥ストレスを感じる時
木耳でイライラ解消
百合根は安眠
百合根(1個)
黒木耳(2個)
白木耳(2個)
枸杞の実(大さじ1)
米(1/2カップ)
三つ葉(1/3束)
あわ(小さじ1)
水(4カップ)
塩(少々)
こしょう(少々)
しょうゆ(適量)
ごま油(適量)
ユリ根  ガン予防
クロキクラゲ  ガン予防
シロキクラゲ
クコの実  ガン予防
コメ   ガン予防
ミツバ
アワ


コショウ
醤油
ゴマ
薬日本堂監修、かんたん・おいしい薬膳レシピ、河出書房新社(2005)
6あさりのキムチクッパ疲れた体に元気とパワーをチャージキムチ(70g)
木耳(1g)
金針菜(4g)
白胡麻(適量)
雑穀ごはん(茶碗2杯分)
殻つきあさり(2個)
大根(100g)
にら(20g)
長ねぎ(10g)
鶏がらスープ(1と1/2カップ)
塩(少々)
こしょう(少々)
卵(1個)
刻み海苔(適量)
キムチ
クロキクラゲ  ガン予防
キンシンサイ
シロゴマ
雑穀米
アサリ  ガン予防   心臓疾患予防
ダイコン  ガン予防
ニラ  ガン予防
ネギ
鶏肉

コショウ
鶏卵
ノリ
薬日本堂監修、おうちでできる漢方ごはん、河出書房新社(2004)
7シーフードかき揚げ血液サラサラ
貧血
滋養強壮
補血作用
老化防止
金針菜(5g)
木耳(5g)
小えび(50g)
ほたて貝柱(2個)
にんじん(1/4本)
ごぼう(1/6本)
玉ねぎ(1/2個)
しいたけ(生、2個)
[A]卵(1/2個),薄力粉(1/2カップ),ターメリック(小さじ1/2),冷水(適量)
揚げ油(適量)
キンシンサイ
クロキクラゲ  ガン予防
エビ
ホタテ
ニンジン   ガン予防
ゴボウ  ガン予防
タマネギ
シイタケ  ガン予防
鶏卵
コムギ
ウコン

食用油脂
薬日本堂監修、おうちでできる漢方ごはん、河出書房新社(2004)
8銀耳と木耳とセロリの納豆あえホルモンバランスを整える
ビューティーアップ
銀耳(白木耳、10g)
木耳(10g)
胡桃(4個)
セロリ(1本)
納豆(2パック)
塩(少々)
しょうゆ(大さじ2)
和辛子(小さじ1)
シロキクラゲ
クロキクラゲ  ガン予防
クルミ  ガン予防
セロリ  ガン予防
納豆

醤油
カラシ
薬日本堂監修、おうちでできる漢方ごはん、河出書房新社(2004)
9卵と黒きくらげのスープ血虚体質改善卵(1個)
黒きくらげ(4g)
長ねぎ(白い部分、1/4本)
鶏がらスープ(3カップ)
[A]酒(大さじ1),しょうゆ(大さじ1/2),塩(小さじ1/2弱)
こしょう(少量)
鶏卵
クロキクラゲ  ガン予防
ネギ
鶏肉

醤油
高橋楊子ら著、体質・症状・年齢別東洋医学で食養生
10小松菜と黒きくらげのあえもの血虚体質改善小松菜(200g)
黒きくらげ(1g)
[A]だし汁(大さじ2),しょうゆ(大さじ1),砂糖(少量)
コマツナ  ガン予防
クロキクラゲ  ガン予防
だし
醤油
砂糖
高橋楊子ら著、体質・症状・年齢別東洋医学で食養生
11枸杞の実入り黒木耳の五目炒め疲れ目黒木耳(4個)
山芋(5cm)
枸杞の実(大さじ2)
にんじん(1/4本)
いんげん(50g)
油揚げ(1枚)
干しえび(20g)
サラダ油(大さじ1)
料理酒(大さじ1)
[A]しょうゆ(大さじ1),オイスターソース(大さじ1),三温糖(小さじ1/2)
片栗粉(小さじ1)
水(小さじ1)
クロキクラゲ  ガン予防
ヤマイモ
クコの実  ガン予防
ニンジン   ガン予防
インゲンマメ
油揚
エビ
食用油脂

醤油
牡蠣
砂糖
カタクリ粉
薬日本堂監修、かんたん・おいしい薬膳レシピ、河出書房新社(2005)
12れんこんと黒きくらげのごま酢あえ陰虚体質改善れんこん(80g)
黒きくらげ(2g)
白ごま(大さじ1)
[A]砂糖(大さじ2),酢(小さじ2),しょうゆ(小さじ1),塩(小さじ2/5強)
レンコン
クロキクラゲ  ガン予防
シロゴマ
砂糖

醤油
高橋楊子ら著、体質・症状・年齢別東洋医学で食養生
13おろしれんこんのおやき陰虚体質改善れんこん(350g)
干しエビ(大さじ1)
黒きくらげ(2g)
長ねぎ(1/6本)
[A]卵(1/2個),片栗粉(大さじ3),しょうゆ(大さじ1/2),ごま油(小さじ1/2),塩(小さじ1/4),こしょう(少量)
サラダ油(大さじ1/2)
レンコン
エビ
クロキクラゲ  ガン予防
ネギ
鶏卵
カタクリ粉
醤油
ゴマ

コショウ
食用油脂
高橋楊子ら著、体質・症状・年齢別東洋医学で食養生
14黒豆入り炊き込みご飯陰虚体質改善米(2合)
黒豆(1/4カップ)
れんこん(80g)
ぎんなん(8個)
黒きくらげ(4g)
だし汁(2と1/2カップ)
[A]酒(大さじ1),しょうゆ(大さじ1),塩(小さじ1/2弱)
コメ   ガン予防
クロマメ
レンコン
ギンナン
クロキクラゲ  ガン予防
だし

醤油
高橋楊子ら著、体質・症状・年齢別東洋医学で食養生
15くわいと黒きくらげの炒めもの瘀血体質改善黒くわい(水煮100g)
黒きくらげ(4g)
にんにくの茎(30g)
しょうが(20g)
赤唐辛子(適量)
[A]酒(小さじ2),しょうゆ(小さじ2),酢(小さじ2)
ごま油(大さじ1)
クロクワイ
クロキクラゲ  ガン予防
ニンニク  ガン予防
ショウガ  心臓疾患予防
トウガラシ   ガン予防

醤油

ゴマ
高橋楊子ら著、体質・症状・年齢別東洋医学で食養生
16黒きくらげとしょうがの炒め物瘀血体質改善黒きくらげ(6g)
赤唐辛子(1/2本)
しょうが(10g)
[A]酒(小さじ1),酢(小さじ1),しょうゆ(小さじ2)
ごま油(小さじ1)
クロキクラゲ  ガン予防
トウガラシ   ガン予防
ショウガ  心臓疾患予防


醤油
ゴマ
高橋楊子ら著、体質・症状・年齢別東洋医学で食養生
17あさりの蒸し物痰湿体質改善殻つきあさり(8個)
むき身あさり(40g)
塩蔵わかめ(15g)
酒(大さじ3)
黒きくらげ(2g)
紅花(小さじ1)
[A]酢(大さじ1),しょうゆ(大さじ1/2),ごま油(大さじ1/2),溶きがらし(小さじ1/3)
アサリ  ガン予防   心臓疾患予防
ワカメ  ガン予防

クロキクラゲ  ガン予防
ベニバナ  脳疾患予防   心臓疾患予防

醤油
ゴマ
カラシ
高橋楊子ら著、体質・症状・年齢別東洋医学で食養生
18鶏手羽先の黒酢煮血と気の流れをよくする鶏手羽先(6本)
玉ねぎ(100g)
黒きくらげ(2g)
[A]黒酢(3/4カップ),しょうゆ(1/4カップ)
サラダ油(大さじ1/2)
鶏肉
タマネギ
クロキクラゲ  ガン予防
黒酢
醤油
食用油脂
高橋楊子ら著、体質・症状・年齢別東洋医学で食養生
19あんかけビーフン慢性腎臓病・透析食事療法ビーフン(50g)
植物油吸油量(17g)
たまねぎ-りん茎、生(15g)
黒きくらげ(3g)
にら-葉、生(20g)
赤ピーマン(20g)
ごま油(4g)
にんにく-りん茎、生(1g)
しょうゆ(5g)
こしょう(少々)
だし汁(70g)
かたくり粉(2g)
水(10g)
コメ   ガン予防
植物油
タマネギ
クロキクラゲ  ガン予防
ニラ  ガン予防
ピーマン
ゴマ
ニンニク  ガン予防
醤油
コショウ
だし
カタクリ粉
中尾俊之編、三連カードでらくらく選べる腎臓病・透析の献立
20黒木耳と枸杞の実入り鶏レバーのスープ疲れ目黒木耳(2個)
枸杞の実(5g)
鶏レバー(100g)
万能ねぎ(2本分)
こしょう(少々)
鶏がらスープ(500cc)
[A]しょうが(適量),塩(少々),酒(適量),しょうゆ(適量),片栗粉(小さじ1)
クロキクラゲ  ガン予防
クコの実  ガン予防
鶏のレバー
ネギ
コショウ
鶏肉
ショウガ  心臓疾患予防


醤油
カタクリ粉
薬日本堂監修、かんたん・おいしい薬膳レシピ、河出書房新社(2005)
21きのこと豚肉のスープ便秘黒木耳(2個)
ごま油(大さじ1)
にんにく(1片分)
生姜(1片分)
マッシュルーム(50g)
エリンギ(30g)
しめじ(30g)
豚こま切れ肉(50g)
玉ねぎ(1/2個)
塩(少々)
こしょう(少々)
黒ごま(少々)
水(3カップ)
クロキクラゲ  ガン予防
ゴマ
ニンニク  ガン予防
ショウガ  心臓疾患予防
マッシュルーム  ガン予防
エリンギ
シメジ  ガン予防
豚肉
タマネギ

コショウ
クロゴマ
薬日本堂監修、かんたん・おいしい薬膳レシピ、河出書房新社(2005)
22タケノコと春雨のうま煮ニキビ
吹き出物
緑豆春雨(30g)
ゆでタケノコ(60g)
干しシイタケ(3枚)
ニンジン(1/4本)
黒木耳(3g)
ニンニク(1かけ)
サラダ油(小さじ2)
しいたけの戻し汁+水(1カップ)
[A]酒(大さじ1),オイスターソース(大さじ1),しょうゆ(大さじ1/2),砂糖(小さじ1/2強)
ミツバ(少々)
リョクトウ   ガン予防
タケノコ   心臓疾患予防
シイタケ  ガン予防
ニンジン   ガン予防
クロキクラゲ  ガン予防
ニンニク  ガン予防
食用油脂


牡蠣
醤油
砂糖
ミツバ
早乙女孝子、漢方の知恵を毎日の食卓に、いつもの食材効能&レシピ帖、土屋書店(2011)
23コンブとヒジキのスープ高血圧
血に異常のあるタイプ
便秘アリ
降圧し便秘を予防する
コンブ(3cm)
乾燥ヒジキ(7g)
セリ(1/2束)
黒キクラゲ(20g)
水(400ml)
醤油(小さじ1)
コンブ
ヒジキ
セリ
クロキクラゲ  ガン予防

醤油
大石雅子ら編集、執筆、漢方薬膳学、横浜薬科大学編(2010)
24ニガウリと黒木耳の五味あえニキビや腫れ物を防ぐニガウリ(1/2個)
黒木耳(2g)
[A]しょうゆ(小さじ1と1/2),米酢(小さじ1と1/2),砂糖(小さじ1),ラー油(小さじ1/2)
白いりゴマ(少々)
ゴーヤ  心臓疾患予防
クロキクラゲ  ガン予防
醤油
米酢
砂糖
ラー油
シロゴマ
早乙女孝子、漢方の知恵を毎日の食卓に、いつもの食材効能&レシピ帖、土屋書店(2011)
25海鮮と黒木耳のトマト鍋肩こり有頭エビ(6尾)
タラ(切り身2切れ)
チンゲンサイ(2株)
黒木耳(10g)
緑豆春雨(30g)
トマト水煮缶(1缶)
紅花(小さじ1)
オリーブ油(大さじ1)
ニンニク(1かけ)
[A]水(2カップ),しょうゆ(大さじ1と1/2),砂糖(小さじ2),塩(少々)
エビ
タラ
チンゲンサイ  ガン予防
クロキクラゲ  ガン予防
リョクトウ   ガン予防
トマト
ベニバナ  脳疾患予防   心臓疾患予防
オリーブ
ニンニク  ガン予防

醤油
砂糖
早乙女孝子、漢方の知恵を毎日の食卓に、いつもの食材効能&レシピ帖、土屋書店(2011)
26エビの海松子あえ腎の働きをサポートエビ(4尾)
[A]酒(大さじ2),水(1/2カップ),塩(小さじ1/3)
黄パプリカ(1/5個)
ゆでタケノコ(20g)
黒木耳(3g)
キュウリ(1/4本)
[海松子ソース]海松子(15g),ごま油(小さじ1),塩(小さじ1強),エビのゆで汁(大さじ1)
エビ


パプリカ
タケノコ   心臓疾患予防
クロキクラゲ  ガン予防
キュウリ   ガン予防
マツの実  ガン予防
ゴマ
早乙女孝子、漢方の知恵を毎日の食卓に、いつもの食材効能&レシピ帖、土屋書店(2011)
27黒木耳の炒め煮吹き出物を解消する黒木耳(10g)
ゆでタケノコ(100g)
干しシイタケ(2個)
サラダ油(小さじ2)
[A]しょうゆ(大さじ1強),酒(大さじ1),砂糖(小さじ2),干しシイタケの戻し汁+水(1カップ)
クロキクラゲ  ガン予防
タケノコ   心臓疾患予防
シイタケ  ガン予防
食用油脂
醤油

砂糖
早乙女孝子、漢方の知恵を毎日の食卓に、いつもの食材効能&レシピ帖、土屋書店(2011)
28キクラゲとアロエのサラダ月経痛
月経不順
瘀血
便秘がある場合
駆瘀血
通便作用を助ける
黒キクラゲ(2g)
アロエ(12cm)
練りごま(大さじ1/2)
オリーブ油(大さじ1/2)
ワインビネガー(大さじ1/2)
クロキクラゲ  ガン予防
アロエ
ゴマ
オリーブ
ブドウ
大石雅子ら編集、執筆、漢方薬膳学、横浜薬科大学編(2010)
29ハツと黒キクラゲの炒め物ベニバナ風味心臓病
瘀血による場合
駆瘀血・養心作用を高める
豚のハツ(80g)
黒キクラゲ(3g)
タマネギ(1/8個)
ニンニク(1片)
サラダ油(小さじ1)
ベニバナ(茶さじ1/2)
酒(大さじ1)
塩(少々)
醤油(少々)
ゴマ油(少々)
豚の心臓
クロキクラゲ  ガン予防
タマネギ
ニンニク  ガン予防
食用油脂
ベニバナ  脳疾患予防   心臓疾患予防


醤油
ゴマ
大石雅子ら編集、執筆、漢方薬膳学、横浜薬科大学編(2010)
30イチジクとアロエ、キクラゲのデザート高血圧
血に異常のあるタイプ
便秘アリ
清熱・通便し降下作用を助ける
イチジク(1個)
アロエ(葉肉10cm)
黒キクラゲ(2g)
ハチミツ(大さじ1)
イチジク  ガン予防
アロエ
クロキクラゲ  ガン予防
ハチミツ  ガン予防
大石雅子ら編集、執筆、漢方薬膳学、横浜薬科大学編(2010)
31キンシンサイとキクラゲの炒め物、サフランライス精神疾患
瘀血がある場合
駆瘀血作用を助け精神安定をはかる
乾燥キンシンサイ(10g)
黒キクラゲ(5g)
鶏ひき肉(30g)
タマネギ(1/4個)
ゴマ油(小さじ2)
醤油(小さじ2)
片栗粉(大さじ1)
コメ(1/2合)
サフラン(5本)
キンシンサイ
クロキクラゲ  ガン予防
鶏肉
タマネギ
ゴマ
醤油
カタクリ粉
コメ   ガン予防
サフラン
大石雅子ら編集、執筆、漢方薬膳学、横浜薬科大学編(2010)
32はと麦と紅花のスープ肩こり紅花(小さじ1)
はと麦(20g)
ぬるま湯(3カップ)
黒木耳(4個)
生姜(少々)
長ねぎの青い部分(1/2本)
卵(1個)
片栗粉(小さじ1)
水(小さじ1)
[A]しょうゆ(小さじ1),ごま油(小さじ1),塩(少々),うまみ調味料(少々)
ベニバナ  脳疾患予防   心臓疾患予防
ハトムギ
お湯
クロキクラゲ  ガン予防
ショウガ  心臓疾患予防
ネギ
鶏卵
カタクリ粉

醤油
ゴマ

調味料
薬日本堂監修、かんたん・おいしい薬膳レシピ、河出書房新社(2005)
33黒米ごはんの中華丼生理痛
手先足先の冷え性
胚芽米(2カップ)
黒米(大さじ2)
水(2カップ)
黒キクラゲ(3枚)
干しシイタケ(もどしたもの1枚)
タマネギ(1/2個)
赤パプリカ(1/2個)
チンゲンサイ(1株)
ごま油(小さじ2)
[調味液]コンブと干ししいたけのだし汁(1カップ)
しょうゆ(大さじ1),塩(小さじ1/4)
クズ粉(大さじ1),ショウガ(小さじ1)
クロマイ  ガン予防
クロキクラゲ  ガン予防
シイタケ  ガン予防
タマネギ
パプリカ
チンゲンサイ  ガン予防
ゴマ
コンブと干ししいたけのだし汁
醤油

クズ
ショウガ  心臓疾患予防
上田ゆき子著、薬食同源漢方医がすすめる食材力レシピ、株式会社洋泉社(2013)
34きくらげ粥黒キクラゲ(5g)
干しイチジク(5個)
米(100g)
氷砂糖(適量)
水(800cc)
クロキクラゲ  ガン予防
イチジク  ガン予防
コメ   ガン予防
氷砂糖
武鈴子著、からだに効く和の薬膳便利帳、一般社団法人家の光協会(2012)
35ほうれん草とにらのごまポン酢月経痛
月経不順
ほうれん草(1束)
にら(1束)
ニンジン(4cm)
黒キクラゲ(3g)
白すりごま(適量)
ポン酢(適量)
ホウレンソウ
ニラ  ガン予防
ニンジン   ガン予防
クロキクラゲ  ガン予防
シロゴマ
ポン酢
武鈴子著、からだに効く和の薬膳便利帳、一般社団法人家の光協会(2012)
36黒キクラゲの梅味噌あえ貧血
低血圧
黒キクラゲ(4g)
えのき(1/2袋)
わけぎ(1束)
[梅味噌]梅干し(2個),味噌(大さじ1),はちみつ(大さじ1)
クロキクラゲ  ガン予防
エノキタケ
ワケギ
ウメ  ガン予防
味噌   ガン予防   心臓疾患予防
ハチミツ  ガン予防
武鈴子著、からだに効く和の薬膳便利帳、一般社団法人家の光協会(2012)
37冬瓜のスープむくみ冬瓜(300g)
干しシイタケ(2枚)
黒キクラゲ(1g)
鶏ひき肉(50g)
しょうが(1/2かけ)
だし汁(適量)
塩(少々)
しょうゆ(大さじ1/2)
水溶き片栗粉(適量)
トウガン
シイタケ  ガン予防
クロキクラゲ  ガン予防
鶏肉
ショウガ  心臓疾患予防
だし

醤油
カタクリ粉
武鈴子著、からだに効く和の薬膳便利帳、一般社団法人家の光協会(2012)
38きのこのコロッケ動悸
動悸に伴う精神不安を解消
じゃがいも(3個)
しいたけ(1枚)
しめじ(1/2パック)
黒キクラゲ(1.5g)
たまねぎ(1/2個)
ごま油(適量)
[A]塩(少々),こしょう(少々),しょうゆ(大さじ1/2)
[衣]小麦粉(大さじ2),卵(1個),パン粉(1カップ)
キャベツ(3枚)
揚げ油(適量)
ジャガイモ   脳疾患予防
シイタケ  ガン予防
シメジ  ガン予防
クロキクラゲ  ガン予防
タマネギ
ゴマ

コショウ
醤油
コムギ
鶏卵
パン
キャベツ   ガン予防
食用油脂
武鈴子著、からだに効く和の薬膳便利帳、一般社団法人家の光協会(2012)
39昆布と黒きくらげのスープ動脈硬化
高血圧の予防
免疫力アップ
サラダ油(大さじ1)
豚肉(50g、ロース)
[A]酒(小さじ1/2),醤油(小さじ1/2),しょうが(千切り1/4片分)
水(100ml)
昆布(2枚約15cm)
黒きくらげ(3g)
塩(小さじ1/2)
万能ねぎ(5cm)
パクチー(2本分)
食用油脂
豚肉

醤油
ショウガ  心臓疾患予防

コンブ
クロキクラゲ  ガン予防

ネギ
コリアンダー
毎日役立つからだにやさしい薬膳・漢方の食材帳、薬日本堂監修(2010)
40山芋入り薬膳豆腐疲労黒キクラゲ(2枚)
山芋(中1/3本)
枸杞の実(小さじ1)
木綿豆腐(1/2丁)
コーン(大さじ3)
青のり(適量)
[A]だし汁(大さじ1),みりん(大さじ1),生姜(1/2片分),塩(少々),こしょう(少々),小麦粉(大さじ2)
クロキクラゲ  ガン予防
ヤマイモ
クコの実  ガン予防
豆腐
トウモロコシ
アオノリ
だし
みりん
ショウガ  心臓疾患予防

コショウ
コムギ
薬日本堂監修、かんたん・おいしい薬膳レシピ、河出書房新社(2005)
41だいこんときくらげのマスタードソテー慢性腎臓病・透析食事療法だいこん-根、皮つき、生(40g)
セロリー-葉柄、生(10g)
黒きくらげ(5g)
無塩バター(10g)
ウスターソース(5g)
粒マスタード(少々)
こしょう(少々)
ダイコン  ガン予防
セロリ  ガン予防
クロキクラゲ  ガン予防
バター
ウスターソース
マスタード
コショウ
中尾俊之編、三連カードでらくらく選べる腎臓病・透析の献立