Input Word : コマツナ

病気予防と食材の関係表
Number of 'Disease prevention and food' data : 1

食品名学名効能機能性天然物文献
コマツナBrassica rapa[薬膳]体の熱をとり、のぼせやイライラ、気持ちの高ぶりを鎮める働きがある。
更年期のほてりや、血圧が大きく変動するのを改善。
生理前やストレスでイライラしたり、落ち込みやすいときにも向く。
胃腸の働きを良くして便通を正常にする効果がある。
ベータ・カロテン
クロロフィル
アリルイソチオシアネート
カルシウム
ビタミンK
葉酸

増尾 清著 毒を出す!新・食べ合わせ法 朝日新聞出版社

白鳥早奈英著 おいしく食べてきれいになる!野菜のたし算ひき算 幻冬舎

橋口亮、橋口玲子著今日からはじめる野菜薬膳、からだに役立つ食材きほん帖(株)マイナビ(2012)

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病気予防と代謝物の関係表 データなし