INPUT DATA : 豚レバー
食べ合わせ一覧
1×モヤシ+豚レバー豚レバーがモヤシのビタミンCを分解する。喩静、植木もも子監修、薬膳・漢方 食材&食べ合わせ手帖、西東社(2012)
2ホウレンソウ+豚レバー通常の動物性食品のヘム鉄吸収は20パーセント程度、これをビタミンCとともに摂ると旧称効率が上がる、また、植物性食品の非ヘム鉄は、通常、3価鉄でそのままでは吸収されない、しかし、ビタミンCは3価鉄を2価に還元し、吸収できるようになる。増尾 清著 毒を出す!新・食べ合わせ法, 朝日新聞出版社 (2009)
3ピーマン+豚レバー潤いが上昇し、肌色が明るくなる
肌のくすみやしみ予防
早乙女孝子、漢方の知恵を毎日の食卓に、いつもの食材効能&レシピ帖、土屋書店(2011)
4ホウレンソウ+豚レバー貧血を予防する楊秀峰、よく効く食べ合わせの極意、健9-1 文春文庫
5×鶏卵+豚レバー顔にしみを生じやすい楊秀峰、よく効く食べ合わせの極意、健9-1 文春文庫
6ハスの実+豚レバー気血を補う楊秀峰、よく効く食べ合わせの極意、健9-1 文春文庫
7湯葉+豚レバービタミンB12の吸収を促す楊秀峰、よく効く食べ合わせの極意、健9-1 文春文庫
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