INPUT DATA : ニラ
食べ合わせ一覧
1ニラ+レバー疲労回復三浦理代、永山久夫監修、からだよく効く 食材&食べ合わせ手帖、池田書店(2010)
2ニラ+エビ+鶏卵滋養強壮喩静、植木もも子監修、薬膳・漢方 食材&食べ合わせ手帖、西東社(2012)
3ニラ+豚肉疲労回復喩静、植木もも子監修、薬膳・漢方 食材&食べ合わせ手帖、西東社(2012)
4×ニラ+ハチミツハチミツがビタミンCの働きを弱める
下痢になる可能性がある
喩静、植木もも子監修、薬膳・漢方 食材&食べ合わせ手帖、西東社(2012)
5豚肉+ニラ+鶏卵ニラのビタミンB6が、有害物質に強い体づくりの基となる、豚肉や卵の良質タンパク質を効率よく吸収させる増尾 清著 毒を出す!新・食べ合わせ法, 朝日新聞出版社 (2009)
6コリアンダー+ニラスタミナ増強小池澄子監修、食材&食べ合わせまるわかりBOOK メイツ出版82012)
7ニラ+牡蠣貧血予防小池澄子監修、食材&食べ合わせまるわかりBOOK メイツ出版82012)
8ニラ+豆腐血液をサラサラにする効果小池澄子監修、食材&食べ合わせまるわかりBOOK メイツ出版82012)
9ニンニク+ニラ冷え性
不眠症予防
小池澄子監修、食材&食べ合わせまるわかりBOOK メイツ出版82012)
10味噌+ニラ冷え性予防小池澄子監修、食材&食べ合わせまるわかりBOOK メイツ出版82012)
11ヒジキ+ニラ腎の働きを活発にする
アンチエイジング効果
子供の成長促進
早乙女孝子、漢方の知恵を毎日の食卓に、いつもの食材効能&レシピ帖、土屋書店(2011)
12ニラ+アサリ冷え、むくみの解消早乙女孝子、漢方の知恵を毎日の食卓に、いつもの食材効能&レシピ帖、土屋書店(2011)
13ニラ+鶏卵疲労回復早乙女孝子、漢方の知恵を毎日の食卓に、いつもの食材効能&レシピ帖、土屋書店(2011)
14サバ+ニラ肌のくすみ改善
肩こり改善
目のかすみ改善
生理トラブルの改善
早乙女孝子、漢方の知恵を毎日の食卓に、いつもの食材効能&レシピ帖、土屋書店(2011)
15ニラ+エビ腎を補う作用
体のだるさ、白髪、脱毛、老化の予防
早乙女孝子、漢方の知恵を毎日の食卓に、いつもの食材効能&レシピ帖、土屋書店(2011)
16×ニラ+ホウレンソウ下痢を起こしやすい楊秀峰、よく効く食べ合わせの極意、健9-1 文春文庫
17×ニラ+ハチミツ下痢を起こしやすい楊秀峰、よく効く食べ合わせの極意、健9-1 文春文庫
18ニラ+鶏卵腎を強める
気の巡りを良くする
止痛
楊秀峰、よく効く食べ合わせの極意、健9-1 文春文庫
19イカ+クルミ+ニラ不妊症や冷え症
生殖能力と気力を上昇させる組み合わせい
橋口亮、橋口玲子著今日からはじめる野菜薬膳、からだに役立つ食材きほん帖、(株)マイナビ(2012)
20レバー+ニラヒマワリ油や麺実油など、ビタミンEを多く含んだ植物油で調理すると、ベータカロテンの吸収が上がり、セレンの抗酸化力が高まる。永川祐三著 最新版抗がん食品事典、医者がすすめる83種、主婦と生活社
21ジャガイモ+ニラβ-カロテンやビタミンAを含む食材であるニラやウナギなどと一緒に食べ合わせればさらにビタミンCの効果がアップする白鳥早奈英、おいしく食べてきれいになる!野菜のたし算ひき算、幻冬舎(2012)
22×ニラ+青魚青魚のEPA、DHAがβ-カロテンの吸収を妨げる白鳥早奈英、おいしく食べてきれいになる!野菜のたし算ひき算、幻冬舎(2012)
23ニラ+豚肉ビタミンB1の多い豚肉などと食べ合わせると、疲労回復効果がアップする白鳥早奈英、おいしく食べてきれいになる!野菜のたし算ひき算、幻冬舎(2012)
24ミツバ+ニラ血流を整え
高血圧・心臓病予防
集中力の強化
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
25ピーマン+ニラがん予防
体力増強
老化防止
美肌効果
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
26ニラ+しらたきがん予防
糖尿病予防
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
27ニラ+レバー精力増強
健脳効果
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
28ニラ+シジミ精力増強
健脳効果
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
29ニラ+ウナギ精力増強
健脳効果
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
30ニラ+ニンニク精力増強
健脳効果
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
31ニラ+ゴマ老化防止
痴呆防止
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
32ニラ+植物油老化防止
痴呆防止
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
33ニラ+カシューナッツ老化防止
痴呆防止
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
34ニラ+ダイズ老化防止
痴呆防止
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
35ニラ+鶏卵老化防止
痴呆防止
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
36ニラ+白身魚老化防止
痴呆防止
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
37ニラ+ヤマイモ胃腸の働きを強化
腎機能の強化
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
38ニラ+トウガン胃腸の働きを強化
腎機能の強化
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
39ニラ+ダイコン胃腸の働きを強化
腎機能の強化
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
40ニラ+リンゴ胃腸の働きを強化
腎機能の強化
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
41ニラ+チンゲンサイがん予防
糖尿病予防
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
42ニラ+トマトがん予防
糖尿病予防
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
43ニラ+ニンジンがん予防
糖尿病予防
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
44ニラ+シイタケがん予防
糖尿病予防
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
45サヤエンドウ+ニラ疲労回復
スタミナ増強
強精強壮
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
46キャベツ+ニラがん予防
精力増強
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
47コンニャク+ニラ動脈硬化予防
血行促進
疲労回復効果
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
48ワサビ+ニラ動脈硬化予防
心臓病予防
健脳効果
美肌効果
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
49ニンニク+ニラ血液をサラサラにする効果
スタミナ強化
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
50コリアンダー+ニラ強精・強壮
体力増強
ストレス解消
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
51クルミ+ニラ老化防止
痴呆防止
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
52納豆+ニラ胃腸を丈夫にする白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
53厚揚+ニラ風邪の改善
疲労回復
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
54がんもどき+ニラ風邪の改善
疲労回復
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
55おから+ニラ風邪の改善
疲労回復
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
56油揚+ニラ風邪の改善
疲労回復
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
57インゲンマメ+ニラ強精・強壮
疲労回復
貧血防止
スタミナ強化
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
58アズキ+ニラ血液をサラサラにする効果
高血圧予防
動脈硬化予防
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
59ソバ+ニラ胃腸を丈夫にする
血行促進
がん予防
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
60オリーブ油+ニラ動脈硬化予防
心筋梗塞予防
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
61レモン+ニラ疲労回復
強精・強壮
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
62キウイ+ニラがん予防
風邪予防
肥満防止
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
63牛乳+ニラ集中力の強化
イライラ防止
骨粗鬆症防止
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
64豚肉+ニラ疲労回復
体力増強
心筋梗塞予防
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
65牛肉+ニラ疲労回復
体力増強
コレステロール除去
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
66ハマグリ+ニラ貧血予防
美肌効果
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
67タコ+ニラ貧血予防
老化予防
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
68サケ+ニラ血流を促進する。血栓予防
心臓病予防
白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
69エビ+ニラがん予防白鳥早奈英、元気2倍増 効き目3倍増 食べ合わせ新百科 体が喜ぶ、ブックマン社(2004)
70ニラ+レバー肺の虚弱に効果
がん予防
免疫力を高める
陳惠運、免疫力を高める食べ物帖、中経の文庫、ち-4-1
71×ニラ+ハチミツ下痢を起こす可能性陳惠運、免疫力を高める食べ物帖、中経の文庫、ち-4-1
72×ニラ+牛肉歯肉炎を起こす可能性陳惠運、免疫力を高める食べ物帖、中経の文庫、ち-4-1
73ニラ+エビ腎臓の虚弱を補う
腰痛、脚の脱力感、EDに効果
陳惠運、免疫力を高める食べ物帖、中経の文庫、ち-4-1
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